Dias frios de Outono são uma “mostra” do que nos aguarda na estação seguinte. Como se manter motivada e animada para continuar os treinos ao invés de ficar sentada no sofá assistindo Netflix? Esse artigo super legal que encontramos no … Conteúdo
Temperaturas mais baixas podem ser um grande obstáculo na hora de manter uma rotina saudável – especialmente para quem treina ao ar livre. Que tal umas dicas para não se deixar levar pela preguiça nesses dias de outono? “Estação mais … Conteúdo
Se você vai à academia com frequência há mais de 3 meses, parabéns: já superou muita gente! Mesmo assim, continuar nesse caminho não é fácil. A preguiça sempre aparece de vez em quando… Que tal algumas dicas pra lidar com … Conteúdo