Seja por questão de saúde ou por estética (ou pelas duas coisas), muitos famosos embarcam em dietas, rotinas de exercícios e até mesmo em procedimentos cirúrgicos para emagrecer – e os resultados podem ser surpreendentes! Que tal se inspirar nos … Conteúdo
Perder peso é um dos grandes motivadores para quem pratica atividade física. Até aí, tudo bem, já que uma boa rotina traz uma série de benefícios (inclusive o emagrecimento). Uma técnica que supostamente ajuda a acelerar os resultados é treinar … Conteúdo
Saudável, versátil e saborosa, a tapioca é um excelente item para incluir no cardápio – especialmente se você está tentando perder peso e ter mais saúde! Deem uma olhada nessa matéria rápida (mas bem completa) que separamos pra vocês: “A … Conteúdo
Eles são bonitos, são saborosos e podem ajudar vocês a manter um peso saudável! Conheçam frutas e vegetais ricos em flavonoides – substâncias valiosas na busca por uma vida mais equilibrada! Framboesa: Mirtilo: Blackberry (Amora Silvestre): … Conteúdo
Quem treina musculação com certeza já ficou em dúvida em relação à intensidade dos treinos: quantas repetições fazer? quantas séries? e os intervalos, quanto devem durar? Para ajudar vocês nessas questões, convidamos o personal trainer Fabrício Kozel, que escreveu este … Conteúdo
Trocar refeições normais por sucos, shakes e caldos parece, à primeira vista, uma maneira garantida de perder peso sem precisar de cardápios muito elaborados. Porém, fica a dúvida: é seguro? Separamos esta excelente matéria, publicada no site Minha Vida, … Conteúdo