Como a Musculação ajuda a “rejuvenescer”

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Ao fortalecer os músculos, a atividade ajuda a diminuir a flacidez da pele
Ao fortalecer os músculos, a atividade ajuda a diminuir a flacidez da pele

Quem acha que o exercício de musculação só serve para as pessoas que buscam resultados “atléticos” está muito enganado. Praticar musculação ajuda a reverter o processo de envelhecimento muscular e a temida flacidez. Confira:

“Praticar musculação pelo menos duas vezes por semana ativa as células dos músculos de maneira muito significante, podendo chegar à semelhança de jovens de 20 anos. Parece incrível, não?

Esse foi o resultado de uma pesquisa da Universidade de McMaster, no Canadá, realizada com adultos acima de 65 anos. Os especialistas também observaram que os participantes tiveram um aumento de 50% da força, mesmo aqueles que foram sedentários até idade madura.

Além disso, para os idosos, a musculação pode ser até mais segura que a caminhada, porque os aparelhos permitem um controle mais completo do esforço.”

Estava precisando de um incentivo a mais para fazer a matricula na academia? Acho que esse foi o suficiente!

Fonte: Disney Babble

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