Gratinado light de legumes

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Que tal uma receita de legumes delícia daquelas que até incentiva as crianças a gostarem de vegetais? Ingredientes Legumes 1 xícara (chá) cenoura picada e cozida 1 xícara (chá) brócolis em talinhos 1 xícara (chá) abobrinha picada 1 xícara (chá) … Conteúdo

Exercícios para fazer em viagens

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Normalmente quando viajamos e não temos uma academia por perto temos o hábito de negligenciar nosso treino e usar como desculpa que não tínhamos uma estrutura para executá-lo, porém a partir de hoje vamos acabar com esse problema, pois o … Conteúdo

7 cuidados para ter com os seus pés

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  Os pés são muito explorados diariamente, mas sempre são esquecidos durante a rotina de beleza. Por isso, fica aqui um desafio: tente ao menos uma vez na semana seguir as dicas abaixo: 1. Pele macia Pele macia se conquista … Conteúdo

Caldo detox

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Precisando dar o ponta pé inicial na sua dieta, mas ainda não sabe como? Que tal experimentar esse caldo verde detox? Ele promete dar um boom no seu emagrecimento e ainda por cima limpar o seu organismo. Confira a receita: … Conteúdo

Atividade física para gestante

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O personal Fabrício Kozel nos contou mais sobre a prática de exercícios físicos durante a gravidez. E olha só o que ele disse: Os benefícios de praticar exercícios durante a gestação vão muito além do controle de peso, chegando à … Conteúdo

Dicas para gostar de academia

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Segunda-feira é o dia mundial de começar a dieta e mudar de vida. Mas não é sempre que estamos animadas para entrar nessa missão, por isso, nós separamos algumas dicas que irão te empolgar e te fazer gostar de academia. … Conteúdo

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