Tecnologia: aliada da malhação

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Vocês já sabem que a roupa do treino é a sua melhor aliada na hora de conquistar seus objetivos, afinal de contas ela te deixa linda e com vontade de melhorar sempre. O que a gente ainda não te contou … Conteúdo

A importância do auto-exame da mama

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O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e … Conteúdo

Água: qual a quantidade certa?

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Acredita-se que todos os adultos precisam beber cerca de 2 litros de água por dia. No entanto, este não é o número exato que todas as pessoas precisam porque a quantidade ideal varia de acordo com o peso da pessoa … Conteúdo

Crossfit: mania nacional

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  O CrossFit foi fundado pelo ex-ginastas Greg Glassman e Glassman Lauren e utiliza três conceitos para avaliar e chegar ao condicionamento físico. Cada um dos três conceitos é baseado numa área diferente de conhecimento, para que, no fim se chegue … Conteúdo

O que é massagem desportiva?

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  Diferente de uma massagem para relaxamento, a massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura para quem pratica exercícios físicos. Se você já sentiu dores após um treino, uma corrida, uma competição, saiba que a massagem … Conteúdo

Os riscos do colesterol alto

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  O colesterol pode ser considerado um tipo de gordura produzido em nosso organismo, ele está presente em alimentos de origem animal. Em nosso organismo, o colesterol desempenha funções essenciais, como produção de hormônio e vitamina D. No entanto, o … Conteúdo

Primavera: um convite

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Logo após o inverno somos presenteados com a primavera, considerada por muitos a estação mais bela de todos, por ter como marca registrada o desabrochar das flores. Este início é considerado um presente, um convite para estar ao ar livre … Conteúdo

Creme de cenoura com gengibre

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  Essa receita é rica em vitamina A e ainda tem efeito termogênico por causa do gengibre e ajuda a emagrecer. Pode ser consumida fria ou quente, e fica perfeita para uma entradinha leve. Anota ai: Ingredientes: 3 cenouras grandes … Conteúdo

Drenagem linfática: como funciona?

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  A drenagem linfática é uma técnica de massagem que tem por objetivo estimular o sistema linfático – uma rede complexa de vasos que movem fluidos pelo corpo – a trabalhar de forma mais acelerada. Entre os principais benefícios do … Conteúdo

Quais alimentos evitar para perder a barriga

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  A alimentação balanceada é indispensável para se alcançar um corpo saudável. E alguns alimentos são mais prejudiciais no processo de emagrecimento, e que não devem ser consumidos se você preza por uma barriga sem excesso de gorduras. Pensando sempre em … Conteúdo

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