5 dicas para começar bem a sua semana

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Manter-se motivado é essencial para curtir a semana e evitar o estresse
Manter-se motivado é essencial para curtir a semana e evitar o estresse

 

E aqui estamos nós, em mais uma semana que se inicia! Muita gente ainda está de férias, mas muita gente já está “batendo cartão” – e, de férias ou não, a maioria das pessoas teve que manter a casa em ordem.

Seja qual for a sua situação, a gente sabe que uma ajuda extra para começar é muito bem vinda!

Deem uma lida nesse divertido (e inspirador) artigo que separamos pra vocês!

“O fim de semana acabou, seu corpo e sua mente sabem disso. Depois daqueles programas dominicais, você arruma suas coisas, vai para a cama cedo e se prepara para mais uma semana.

Vivemos em um sistema onde a maioria das pessoas estão sujeitas a trabalhar/estudar cinco dias da semana, durante oito horas (ou mais) por dia. Cá entre nós, esse life style não é o melhor do mundo, mas existem fases da vida em que talvez tenhamos que segui-lo.

Tendo isso em consideração, aqui estão 5 dicas para começar bem a sua semana, caso você seja uma dessas pessoas que estão vivendo tal fase:

Pare de reclamar da Segunda-feira

A Segunda é o primeiro “dia de verdade” da semana. Em vez de começar com esse papo de “já é Segunda de novo”, “e essa Sexta que não chega logo” e “odeio Segunda-Feira”, comecemos a semana pensando positivo e gratos por mais uma semana. Ninguém merece a tristeza nos rostos das pessoas no metrô/ônibus, nas manhãs de segunda, não seja mais um, sorria.

Cumprimente as pessoas

Fale com as pessoas em sua casa, no transporte público e no elevador do trabalho, mesmo que você não as conheça. Você deve estar pensando que eu estou louco, eu sei. Mas a verdade é que essa dica pode mudar o seu dia, mesmo que as pessoas não te respondam de volta (o que acontece muito no exterior). As pessoas estão na mesma vibe que você, isso pode ajudar o dia deles e o seu também. Um “bom dia” e um “como foi a semana?” não mata ninguém, né?

Planeje dominar o mundo

Sabe aquele sonho que você tem? Não existe melhor dia na semana para planejá-lo (e começar colocá-lo em prática) do que em uma Segunda-feira. Você terá toda a semana para aperfeiçoar e executar o que você tem em mente. Caso você não tenha um sonho, nada melhor do que uma Segunda para ter ideias e fazer algo diferente.

Faça alguma atividade física

Não importa se pela manhã ou pela noite, atividades físicas alteram seu ânimo, ajudam a esquecer os problemas, além de fazer bem à sua saúde. Você provavelmente passará o dia inteiro sentado, e nada melhor que uma atividade física para relaxar.

Saia da sua zona de conforto

Faça algo diferente, desafie a si mesmo e saia da zona de conforto. Estamos acostumados a viver com acomodação, mas é importante ter desafios novos. Peça desconto em algum café (aprendi isso com Noah Kagan), fale com um desconhecido, conheça um lugar novo, faça novos amigos, foque em atividades nas quais a resposta possa eventualmente ser negativa. É importante saber lidar com rejeições na vida. As Segundas são ideais para sair da zona de conforto.

Conclusão

É preciso agir diferente para hackear sua semana. Então pare de reclamar da Segunda-feira, comece o dia com gratidão, seja amável com as pessoas, planeje seu futuro, faça alguma atividade física e saia da zona de conforto. Isso te ajudará ter uma melhor semana.”

Fonte: http://www.hackeandoavida.com/5-dicas-para-comecar-bem-a-sua-semana/

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