3 apps para quem quer emagrecer

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Controlar a alimentação não é fácil – por isso uma ajuda tecnológica é muito bem vinda!
Controlar a alimentação não é fácil – por isso uma ajuda tecnológica é muito bem vinda!

Que a tecnologia está aqui para fazer as nossas vidas mais fáceis a gente já sabe. A novidade mesmo é que agora você pode contar com ela na batalha contra a balança – e o melhor, na palma da mão, com aplicativos para celular.

Pesquisamos os apps que envolvem reeducação alimentar, e selecionamos os nossos 3 favoritos, disponíveis para Android e iOS (e são todos gratuitos!):

1) Dieta e Saúde

O Dieta e Saúde auxilia quem faz reeducação alimentar usando a dieta dos pontos, auxiliando na contagem. Ele pede seu peso atual, altura e meta de peso. A partir disso, calcula a quantidade de “pontos” que você deve ingerir por dia.

No decorrer do dia você cadastra o que comeu, e equilibra a quantidade de calorias que ainda pode ingerir. Uma característica bem legal é que o app te lembra de comer por meio de notificações. Ótimo para quem esquece de fazer os lanches entre as refeições principais.

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.buscaalimento.android

iOS: https://itunes.apple.com/br/app/dieta-e-saude/id400488936?mt=8

2) My Fitness pal

O My Fitness pal tem algumas características bem semelhantes ao Dieta e Saúde, com a diferença de que ele fornece várias receitas lights, que podem ajudar no processo de perda de peso, por serem saborosas e com pouquíssimas calorias.

Outra característica interessante do Fitness pal é que ele pode ser utilizado em conjunto com um site, proporcionando interação entre usuários e o registro de experiências e objetivos alcançados.

Android, iOS e Windows Phone: http://www.myfitnesspal.com/mobile/iphone

3) Hydro beba água

A gente sabe que um dos esforços fundamentais para quem quer emagrecer, e para quem quer ser saudável, é tomar água. O problema é que na correria do dia a dia acabamos nos esquecendo disso. O Hydro beba água foi feito para ajudar nessa missão, pois funciona como um alarme, que nos lembra de beber água e manter o corpo hidratado.

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freshware.hydro&hl=pt_BR

iOS: https://itunes.apple.com/br/app/hydro-beba-agua/id809712513?mt=8

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